2026.05.01
以前、京都でのヨガに関するアクティビティ、ほとりでのヨガ、歴史ある寺院での禅寺でヨガをご紹介しました。今回は、こうしたアクティビティを多く提供している、街中にあるヨガスタジオ Form Yoga Kyoto をご紹介したいと思います。
以前のブログ記事でも取り上げたクーパー先生とダンカン先生が、2025年11月にこのヨガスタジオをオープンされました。
地下鉄「烏丸御池」駅から徒歩わずか4分の場所に位置し、趣のある路地裏にひっそりと佇む、お洒落に改装された町家です。シンプルですっきりした内装で、ヨガに集中できる素敵な空間です。天窓から差し込む陽光が、室内と空の境界を曖昧にします。コンパクトながらも、更衣室やシャワー室に加え、2階にはくつろぎのスペースも備わっています。マットは用意されていますので、とても気軽に参加できます。
「Hello！」とガラス戸を開けると、クーパー先生が温かい笑顔で迎えてくださいます。レッスンは、受講生の国籍に応じて英語、日本語、中国語で行われています。旅行者は3,000円（税込）で単発受講が可能です。定期的に通いたい人には回数券があり、お得に利用ができます。受講生の8割近くが外国人観光客だそうです。
初めて参加をした日は、ニューヨークからの女性とご一緒しました。ヨガ上級者の方でしたが、少人数のクラスですので、初心者レベルの私のペースをクーパー先生はしっかりとみながら進めてくださいました。ヨガが初めての方でも、先生がしっかりとサポートし、無理なく快適にストレッチ出来るように導いてくださるので、あらゆるレベルの受講生にとって安心できるクラスです。
アメリカ出身のクーパー先生は、ヒップホップやスケートボードのバックグラウンドも持ち合わせておられ、その声にはヨガの世界ではあまり聞かれないような、深みがあり、クールでとても心地よい響きがあります。
ヨガは普段延ばさない筋肉をしっかりとゆっくりと伸ばしていきますが、個人的にそれ以上に良いなと思う点は、クラスを通して深い呼吸をしていくことです。ヨガのゆったりとした呼吸には、自律神経のバランスを整える効果があるので、意識的にリラックス状態を作り出すことが出来、普段気付けば浅い呼吸で生活をしている事を自覚している私にとって、ヨガは深い呼吸をする絶好の機会なのです。
先日、「プラナ・ブロッサム・デイ・リトリート」と題した特別イベントが開催されました。スタジオでヨガを行った後、ヴィーガンランチを楽しみ、その後、東山から将軍塚までハイキングをしました。この日のインストラクターはダンカン先生でした。
上級者クラスだったため、合気道の要素が入った少々気合のいる動きが多かったですが、玄関のガラス戸が開放されて、そこから吹き込む心地の良い爽やかな風を感じながら自分のペースで楽しみました。ヨガのデトックス効果を身をもって実感し、最後は心地よい疲れと共に達成感を感じました。
ヨガの後は2階の空間でSunny Georgeさんの特別なサンドイッチをいただきました。ヴィ―ガンのサンドイッチは、沢山の種類の具材がたっぷり挟まれていて、見た目もボリュームもお味も最高！フルーツたっぷりのチアシードデザートも付いていて、大満足のランチでした。少し休憩した後、皆でスタジオを後にし、知恩院さんへ向かいました。
大鐘楼の裏手から京都トレイルを歩きました。東山の混みあった観光地の奥すぐ近くに、ほとんど人とすれ違うことなく自然を感じられるハイキングはとても気持ち良かったです。
30~40分登ると、将軍塚青龍殿に到着しました。
大きな道場のような本堂で青不動明王二童子像（本物は奥殿に安置されています）を拝んだ後、大舞台に出て京都市内の景色を眺めました。京都市が山に囲まれた盆地であることを実感。Ｙの字に川が北から南へとまっすぐに流れ、また街の中心には森の様な御所があり…と市内の様子を一望できます。「京都で夜景を見にいくなら将軍塚」が人気ですが、車で行くコースより良い景色が見られるのが、この将軍塚青龍殿です。京都のパノラマビューを頼んのうした後は、清水寺へとハイキングを続けました。
このリトリートイベントは、体も心にも元気いっぱいになれるとても素敵な一日でした！
Cooperさんの頭の中には、ヨガとハイキング、ヨガと茶道、などなど色んなアイデアが溢れてくる様子で、今後も随時イベントを実施されていくそうです。
Form Yogaスタジオは、烏丸御池というとても便利な場所に位置しており、近隣には入りたいカフェや定食屋さんなどが沢山あります。ヨガで消費したカロリーなどすぐに追い越しそうですね。ヨガをしてから、観光やお買い物にもすぐに行けます。是非、Cooper先生とDuncan先生のヨガクラスに参加されてみてはいかがでしょうか。
In the past, I have often introduced various activities involving yoga at hotori, ranging from outdoor practices toVinyasa in historic temples. This time I’d like to introduce the yoga studio responsible for providing many of these experiences, Form Yoga, located in the city center.
Mr. Cooper and Mr. Duncan Wong, featured in my earlier blog post, opened this yoga studio in November,2025.
Located just a 4-minute walk from Karasuma Oike subway station, it’s a stylishly renovated machiya townhouse tucked away down a quaint alley. The simple, clean interior creates a wonderful space perfect for focusing on yoga. Sunlight streams in through the skylights, blurring the boundary between the interior space and the sky. Though compact, the machiya features changing rooms and showers, plus a relaxing space on the second floor. Mats are provided, so you can participate with ease.
“Hello!” Mr. Cooper greets me with a warm smile as I open the glass door. Classes here are taught in English, Japanese or Chinese depending on the clientele. Travelers can drop in for just 3,000 yen. Those wishing to attend regularly can save money with discounted multi-session passes. I heard that nearly 80% of the students are foreign tourists.
On my first day, I joined a class with a woman visiting from New York. Although she was an experienced yogi, the class size was small, so Mr. Cooper adjusted the pace accordingly.
Even if you’re new to yoga, he will support you, helping you to stretch comfortably without straining, making the class safe for students of all levels.
Hailing from the US, Mr. Cooper also has a background in hip hop and skateboarding, giving his voice a flavor not often found in the yoga world., deep, cool and very pleasant.
While Yoga involves thoroughly and slowly stretching while using muscles that are often underworked, i personally enjoy the deep breathing practiced throughout the class. Yoga’s slow, deliberate breathing helps balance the autonomic nervous system, allowing you to consciously create a relaxed state. For someone like me, who often unconsciously goes through life with shallow breath, yoga is the perfect opportunity to breathe deeply.
During the class, when we take deep breaths, Mr. Cooper guides us to think of something we’re grateful for—it could be an object, a person, anything at all. Practicing yoga with this sense of gratitude creates a peaceful time that feels incredibly precious amidst my busy daily life.
The other day, a special event titled “Prana Blossom Day Retreat” was held. After doing yoga at the studio, we had a vegan lunch, followed by a hike through Higashiyama to Shogun-zuka. The instructor for the day was Mr. Duncan Wong.
It was an advanced class, so there were many movements that required a bit of effort and incorporated elements of Aikido. However, I enjoyed the session at my own pace while feeling the pleasant, refreshing breeze blowing from the open glass doors at the entrance. I truly experienced the detoxifying effects of yoga firsthand. By the end, I felt a sense of accomplishment along with a pleasant sense of fatigue.
After yoga, we enjoyed a special sandwich from Sunny George in the second-floor space. The vegan sandwich was packed with a wide variety of fillings—it was both hearty and delicious! It also came with a fruit-filled chia seed dessert, making for a truly satisfying lunch. After a short break, we all left the studio and headed to Chion-in Temple.
We walked along the Kyoto Trail starting from behind the Great Bell Tower. It felt wonderful to go hiking and experience nature without encountering many people, just beyond the crowded tourist areas of Higashiyama.
After climbing for 30 to 40 minutes, we arrived at Shogun-zuka Seiryuden.
After praying to the screen of Blue Fudō Myōō and his two attendants (the originals are enshrined in the inner sanctuary) in the main hall—which resembles a large dojo—we stepped out onto the large viewing platform and took in the view of Kyoto City. I truly felt how Kyoto is surrounded by mountains. The river flows straight from north to south in a Y-shape, and in the center of the city stands the Imperial Palace, which looks like a forest… From here, you can take in the entire cityscape at a glance. While “Shogun-zuka” is a popular spot for viewing Kyoto’s nightscape, the Seiryuden Hall offers even better views than the route accessible by car. After taking in the panoramic view of Kyoto, we continued our hike to Kiyomizu-dera Temple.
The day retreat was a truly wonderful experience that left mefeeling energized both physically and mentally!
It seems Mr. Cooper’s mind is brimming with ideas—like yoga and hiking, yoga and tea ceremonies, and more—and they plan to hold events like this from time to time in the future.
Form Yoga Studio is located in the very convenient area in the center of Kyoto city, with many cafés and restaurants offering set meals nearby that you’ll want to try — you’ll likely burn off those yoga calories in no time! After yoga, you can easily head straight out sightseeing or shopping.
So why not join Mr. Cooper and Mr. Duncan’s yoga classes?
Mikko
